붓기제거 및 다이어트에 도움을 주는 "브로멜라인 Bromelain" - 파인애플 효소

브로멜라인 Bromelain

소화효소 중 하나로 파인애플 줄기에서 발견됩니다.
- 파인애플 과육에도 동일한 이름의 효소가 존재하여 연육작용 등에 사용될 수 있으나 줄기브로멜린과는 구조와 활성이 다릅니다
- 생각보다 훨씬 단백질 분해능이 강력하기 때문에 연육하겠답시고 절여놨다가 조금마 깜빡하면 그 시간 내에 연육 수준이 아니라 고기죽이 되어 끔찍하게 녹안린 고기를 볼 수 있으니 너무 오래 쓰지 말아야합니다.
- 격투기 선수들을 임상 대상으로 한 이중맹검 연구에서 입증된 적이 있습니다. 이 때문에 각종 시술이나 수술로 멍이 생길 때 벼원에서 처방약에 걲어주는 경우가 많습닌다.

강력한 단백질 분해 효소로, 고대 의학의 약재로 오래 전부터 사용되었다. 벌레나 기생충 등으로부터 자신을 지키기 위한 결과물입니다. 

ACE 억제제 계열 고혈압 약물과의 병용은 금기다. 또한 혈액 응고 억제제와 시너지가 있으므로 와파린, 아스피린 등과 같이 복용하는 것은 대체로 권장되지 않습니다. 

브로멜라인은 GDU(Gelatin Digest Unit: 단위당 젤라틴을 녹이는 정도)라는 단위로 나타낼 수 있습니다. 높을수록 단백질 분해능이 큰, 즉 농축된 브로멜라인이라는 뜻이므로 제품 구매 시 참고할 수 있습니다. 연구에서는 600GDU와 1200GDU가 기준이었으며, 보통 해외직구 제품들은 2400~3000GDU가 일반적입니다.

[출처: 나무위키]

 

 

브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소제다. 이 성분은 각종 염증 질환을 일으키는 단백질 작용을 억제하고 단백질 분해를 촉진해 혈액 내 섬유소와 불순물을 분해한다. 이를 통해 염증과 부종을 감소시키고 통증 경감에도 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

주목할 점은 최근 발표된 연구 논문을 통해 이러한 효과를 입증했다는 것.

 

지난 2018년에 발표된 치주질환 관련 논문에 따르면, 브로멜라인은 만성 치주염 환자에게 위약 대비 우월한 효과를 나타냈다.

 

브로멜라인이 상처 치유와 통증 완화에 대한 효과를 입증한 연구 논문도 있다

출처 : 팜뉴스(https://www.pharmnews.com)

 

 

브로멜라인은 파인애플에 들어있는 단백질효소입니다.

고대부터 감염, 불편감 붓기를 줄이는 약재로쓰였다고 합니다.

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정리해 보자면, 

브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 천연성분입니다.

브로멜라인의 효능은 

소화에 도움이됨

단백질 분해에 탁월함

몸속 염증 제거에 도움이 됨 : 단백질 찌꺼기는 각종 염증의 원인이 됨 

붓기 감소에 도움이 됨 : 감염이나 염증이 사라지면 붓기도 줄어듬 

염증이나 멍 등의 상처 회복에 도움이 됨 : 브로멜라인은 항염제로 사용함

 

브로멜라인의 부작용
부작용은 파인애플 알레르기가 있다면 섭취하지 말아야 함
혈액응고 억제제와는 같이 복용하지 않는 것이 좋음

 

요즘 브로멜라인 성분이 대두되면서 파인애플 효소, 브로멜라인 등의 이름으로 엄청 많은 제품이 유통되고 있습니다.

다이어트에 도움이 된다, 붓기를 뺀다, 염증을 녹인다 등으로 광고를 합니다.

대부분은 제대로 된 정보의 광고이지만, 간혹 너무 다이어트에 집중해서 광고하는 제품들도 보입니다.

브로멜라인의 좋은 점을 내 몸에 적용시켜 도움을 받을 수 있다면 복용해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

그래서 뭘 해도 빠지지 않는 이 부워있는 몸을 위해 저도 브로멜라인을 복용 해 보고 싶어서 자료를 찾아보며 브로멜라인에 대해 공부를 해 봤습니다.